Zumba

Bleiben Sie fit und tanzen Sie sich zu Ihrer Traumfigur

 zumbaTM

 

Tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren!

Zumba-Fitness®, das sind sportliche Moves und Tanzelemente zu Salsa, Merengue und Jazz Dance-Rhythmen.

 

Der Kolumbianer Alberto Perez, genannt „Beto“, entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er Jahre in seinem Heimatland. 1999 brachte er den Trend nach Amerika.

Zumba per Zufall

Coach Beto hat eigentlich nur aus Verlegenheit seine Latino-Musik für den Aerobic-Kurs (Beto trainiert als Fitness-Trainer und Choreograf auch internationale Popstars) genutzt, weil er seine CD vergessen hatte. Die heißen süd-amerikanischen Rhythmen sind bei den internationalen Kunden aber so gut angekommen, dass Perez deren Begeisterung aufgriff.

Er entwickelte eine eigene Traininggsform, bei der er bewusst lateinamerikanische Klänge mit speziellen Aerobic-Übungen und Tanzschritten, die seine Kursteilnehmer besonders mochten, zu „Zumba“ kombinierte. Übersetzt bedeutet das so viel wie „Bewegung und Spaß haben”.

Dass sein Konzept erfolgreich ist, sieht man allein daran, dass es inzwischen bereits mehr als 10.000 zertifizierte Zumba-Trainer auf der ganzen Welt gibt.

Lästige Pfunde einfach wegtanzen

Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.

Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

Wer nun aber an sanft-rhythmisches Wiegen im Takt denkt, der liegt bei Zumba falsch. Das Intervall-Training macht aus der Zumba-Stunde eine echte Power-Nummer. Die Freude an der Bewegung und die südländische Musik macht die Anstrengung aber viel weniger spürbar.

Zumba – nicht nur was für Tänzer

Zumba ist nicht nur geeignet für Tanz-Profis, sondern für alle, die ein bisschen Rhythmusgefühl haben und die sich gerne zu latein-amerikanischen Klängen ins Schwitzen bringen lassen. Die Schritte und Drehungen kann man leicht lernen und bei Lust und Laune sogar zu Hause vor dem DVD-Player nachmachen.

Egal ob Zumba oder Karate – Jetzt für ein Probetraining anmelden und gleich 2x kostenlos teilnehmen!

Christin

Christin

Zumbatrainer/In

Mein Name ist Christin und ich bin begeisterte Zumbatrainerin. Nach langjähriger Tanzerfahrung habe ich Zumba kennengelernt und inzwischen liebe ich es, Zumba Kurse zu geben.

Der Grund dafür ist einfach: Jeder Kurs ist wie eine Party und jeder kann sich nach der lateinamerikanischen Musik und rhytmischen Bewegungen soweit entfalten wie er möchte! Machen Sie mit und Sie werden verstehen, was ich meine. Ich verspreche Ihnen, dass Sie jede Menge Spaß und sportliche Aktivität haben werden!

Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.

Montags von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr in der Hexenbergschule in Bad Berka 

Donnerstag von 20:30 Uhr – 21:30 Uhr Bahnhofstraße 12 in Kranichfeld 

Kontakt & Anmeldung